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24/09/2020

Como cuidar da visão no home office?

Home Office, EAD, call com amigos e família! O aumento do uso de aparelhos eletrônicos se tornou praticamente inevitável durante o isolamento social, e isso, está exigindo mais da nossa visão.

Como fica a saúde dos nossos olhos? Para evitar o desgaste ocular confira algumas dicas do Instituto de Olhos Eduardo Paulino:

📍Intervalos a cada 20 minutos do computador para fixar o olhar por 20 segundos para o horizonte distante (um outro ambiente);
📍 Piscar mais de 15 vezes por minuto;
📍 Iluminação adequada (ambiente aberto e arejado);
📍 A tela do computador deve estar a quatro dedos da altura dos olhos e modular o contraste;
📍 Distância do monitor de 40 a 75 centímetros dos olhos;
📍 Uso de lubrificantes oculares;
📍 Em caso de desconforto, irritação e dor de cabeça, procure um Oftalmologista.

Não se esqueça, faça seu check-up anual e mantenha a saúde de seus olhos sempre em dia!

Fonte: Portal da Oftalmologia

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