Home Office, EAD, call com amigos e família! O aumento do uso de aparelhos eletrônicos se tornou praticamente inevitável durante o isolamento social, e isso, está exigindo mais da nossa visão.
Como fica a saúde dos nossos olhos? Para evitar o desgaste ocular confira algumas dicas do Instituto de Olhos Eduardo Paulino:
- Intervalos a cada 20 minutos do computador para fixar o olhar por 20 segundos para o horizonte distante (um outro ambiente);
- Piscar mais de 15 vezes por minuto;
- Iluminação adequada (ambiente aberto e arejado);
- A tela do computador deve estar a quatro dedos da altura dos olhos e modular o contraste;
- Distância do monitor de 40 a 75 centímetros dos olhos;
- Uso de lubrificantes oculares;
- Em caso de desconforto, irritação e dor de cabeça, procure um Oftalmologista.
Não se esqueça, faça seu check-up anual e mantenha a saúde de seus olhos sempre em dia!
Fonte: Portal da Oftalmologia
