Eduardo Paulino - Hospital de Olhos em Santos

Como o estilo de vida moderno afeta nossa visão?

Vivemos em uma era de constante conexão e interação, onde a tecnologia nos acompanha
em cada passo. No entanto, esse estilo de vida moderno pode ter algumas consequências
inesperadas para a visão. Abaixo vamos explicar como essas mudanças afetam os olhos e
o que podemos fazer para preservar nossa saúde ocular.

Fatores de risco
A exposição prolongada a telas de dispositivos eletrônicos é uma das principais causas de
problemas oculares no estilo de vida moderno. A luz azul emitida por esses dispositivos
pode causar:

• Fadiga ocular
• Olhos secos
• Aumento do risco de desenvolver doenças oculares, como a catarata e a degeneração
  macular
• Levar a um aumento da miopia
  

Além da tecnologia, outros aspectos do estilo de vida moderno também podem afetar nossa
visão, incluindo:

• Estresse crônico
• Privação de sono
• Alimentação inadequada
• Sedentarismo
• Poluição ambiental
  

Dicas para proteger sua visão
A boa notícia é que existem medidas simples para proteger sua visão no dia a dia. Aqui
estão algumas dicas:

1. Faça pausas: A cada 20 minutos, afaste-se da tela por 20 segundos.
2. Ajuste a iluminação: Ajuste o brilho e o contraste das telas para reduzir a luz azul.
3. Alimente-se bem: Consuma alimentos ricos em ômega-3, vitamina A e zinco.
4. Exercite-se regularmente: Mantenha um estilo de vida ativo para reduzir o estresse.
5. Faça exames oculares regulares: Visite o oftalmologista a cada 12 meses, ou antes, caso
   note alguma alteração.

Cuide dos seus olhos. Cuide da sua visão:
O estilo de vida moderno pode ter consequências para nossa visão, mas com pequenas
mudanças em nossos hábitos diários, podemos proteger nossa saúde ocular. Mas
lembre-se de que a prevenção é a melhor forma de manter sua visão saudável.
Aqui no Instituto de Olhos Eduardo Paulino temos profissionais especializados e prontos
para te atender de forma segura e eficaz, prezando por sua saúde e bem-estar. Agende seu
check-up preventivo pelo telefone (13) 3477-9000 ou WhatsApp (13) 98111-4242.